Síntomas Frecuentes de Ansiedad

Como hemos dicho anteriormente, la ansiedad es estar pensando constantemente en lo que no ha ocurrido todavía, en el futuro.

Podemos experimentar varios síntomas cuando estamos ansiosos. Algunos de estos síntomas son físicos, otros psicológicos o ligados a nuestro comportamiento. Entre los síntomas más frecuentes podemos encontrar los siguientes:

Físicos

• Palpitaciones

• Enrojecimiento

• Dificultad para respirar

• Mareos

• Sudoración

• Dolores de cabeza

• Resequedad en la boca

• Dolor de estómago

• Náuseas

• Diarrea

• Dolores musculares

Psicológicos

• Preocupación excesiva

• Irritabilidad

• Impaciencia

• Sentirse "al límite"

• Fatiga

• Sueños vívidos

• Mente en blanco

• Indecisión

• Dificultad para concentrarse

• Memoria disminuida

Conductuales

• Comportamiento obsesivo o compulsivo

• Comportamiento fóbico

• Evitar situaciones

• Angustia en situaciones sociales

¿Alguna vez te sentiste ansioso? ¿Presentaste alguno o varios de estos síntomas? ¿Presentaste algún síntoma no incluido en este listado?

La ansiedad es uno de los temas más frecuentes de consulta en las terapias psicológicas. Con la ayuda de un profesional, puedes centrarte en el presente y tener herramientas para esos momentos difíciles.