El Significado de tus Sueños
Es muy común despertarnos en la mañana y recordar vívidamente un sueño de la noche anterior. Muchas veces se queda dándonos vueltas en la cabeza durante todo el día y se lo contamos a nuestros amigos, a nuestra familia o a nuestros compañeros de trabajo. Soñamos con situaciones y personajes en contextos aparentemente fantásticos o sin relación el uno con el otro. La mayoría de las veces los olvidamos, o pasa a ser una anécdota más del día.
La Persistencia de la Memoria - Salvador Dalí - 1931
Si atendiéramos adecuadamente nuestro material onírico más comúnmente conocido como sueños o el acto de soñar, evitaríamos patologías como lo son los trastornos depresivos y de ansiedad y nos ahorraríamos horas de preocupación.
Con los sueños podemos ir directamente a la fuente del problema y se pueden hacer básicamente tres cosas:
Ignorarlos
Interpretarlos
Mirarlo a manera de experiencia (Buscar su mensaje)
La primera opción es muy común y ahí se encuentra un buen porcentaje de la población. Es aquí donde nos decimos y le decimos a los demás “nunca recuerdo lo que sueño” “anoche soñé, pero se me olvido” “yo no sueño, yo duermo muy profundo”.
En la segunda opción nos acordamos de nuestros sueños con lujo de detalle a tal punto que se lo podemos contar a nuestra pareja, familia y amigos; usualmente nos preguntamos y le preguntamos a los demás ¿Qué significará? Aquí nos deleitamos interpretando solos o con los demás y se ponen en juego diversas teorías; miedos, algo reprimido, lo no permitido, alguna fantasía, algo premonitorio tal vez inclusive religioso y por supuesto, creencias populares.
La tercera ruta y la que yo recomiendo, es vivenciar el sueño para poder decodificar su mensaje. Todos los sueños traen un mensaje que tiene que ver con el presente de la persona y con algo que debe ser atendido, ya sea para completarlo, solucionarlo o ratificarlo.
La homeostasis del organismo, es decir la búsqueda del equilibrio no escapa a los procesos psicológicos y son los sueños, la herramienta de este para autorregularse y sobrevivir.
¿Cómo buscamos el mensaje del sueño a través de su vivencia?
Escribiendo el sueño con lujo de detalles. Situación, lugares, personas, objetos, sentimientos y sensaciones.
Relatando el sueño para mí como si estuviese ocurriendo en el presente.
A medida que relato el sueño como si estuviese ocurriendo, hago pausa para mirar de cerca los elementos de este sueño. Darle vida a los elementos encarnando al elemento es diferente que simplemente hablar, interpretar, hipotetizar acerca del significado del elemento.
Es aquí donde el terapeuta puede ser de gran ayuda ya que puede llevar al paciente a descubrir aspectos de si mismo que no son obvios para el, vivenciando la situación y los elementos como si estuviesen ocurriendo, con el objetivo de relacionarlo con el presente de la persona.
Ir a terapia y atender los sueños es una forma de buscar el equilibrio psicológico hasta que podamos hacerlo por nosotros mismos.
En este ejercicio es más importante vivenciar que interpretar y es de vital importancia estar atento para poder relacionar la experiencia del sueño con el momento más presente de mi vida. Los sueños nos dicen si hay algo que tenemos que enfrentar, también nos dan información de lo que estamos evitando, nos dan pistas de lo que tenemos que modificar y lo que tenemos que desechar para estar en equilibrio. Partimos de la base de que nuestros sueños, su contenido, sus elementos (lugares, cosas, animales), hablan de nosotros mismos y de nadie mas. Cada elemento somos nosotros mismos y el significado que encontremos tiene que ser para resolver algo en nuestro presente.
La verdad muchos de mis sueños son algo confusos y no los recuerdo muy bn otros son de la vida diaria