Ansiedad y estrés producto de la autoexigencia

Las autoexigencias responden a mandatos familiares heredados y a creencias personales construidas a través de la experiencia. Nuestra responsabilidad es mirar de cerca estos mandatos y decidir si me sirven y los quiero incorporar para mi vida; si los quiero modificar o por el contrario los quiero desechar. La pregunta más importante para empezar es: ¿Qué quiero? seguida del ¿Qué voy a hacer?